Перед выбором спортивной обуви необходимо определить тип вашей стопы. Различают супинирующие, нейтральные и пронационные стопы. Хорошо подобранная обувь предотвращает травмы и делает тренировки более эффективными.
Перед выбором спортивной обуви необходимо определить тип своей стопы. Различают супинирующие, нейтральные и пронационные стопы. Хорошо подобранная обувь предотвращает травмы и делает тренировки более эффективными. Вы можете купить yeezy 350 v2 с учетом этих особенностей.
Чтобы определить свой тип стопы, надо посмотреть на подошву старой обуви. Место, где подошва сильнее натирается, указывает на наибольшее давление при ходьбе.
Обувь для нейтральной стопы
Если подошвы вашей старой обуви равномерно изношены, это означает, что вес вашего тела распределяется на стопу с одинаковой интенсивностью. Это характерно для нейтральной стопы. Люди с таким типом стопы могут выбрать нейтральную обувь, но с устойчивой подошвой.
Женщины с таким типом стопы также могут приобрести спортивную обувь, которая обеспечит им максимальный комфорт при ходьбе.
Обувь для супинированных стоп
Обувь человека с супинированной стопой имеет изношенную верхнюю наружную часть подошвы. Характерной особенностью этого типа стопы является высокий свод. Если у вас супинированные стопы, вам следует выбирать обувь с мягкой подошвой. Советом при поиске подходящей обуви будет форма туфель – выбирайте пару с подошвой, разрезанной посередине. Также следует обратить внимание на то, толстая ли подошва.
Обувь и пронация стопы
Когда вес тела переносится на внутреннюю часть стопы, может наблюдаться натирание внутреннего края подошвы обуви. Это признак того, что у вас пронация стопы. Обычно это также является признаком плоскостопия.
Обувь для дам с пронационной стопой должна быть достаточно жесткой, так как она требует дополнительной амортизации. Поэтому следует обратить внимание на то, является ли подошва гибкой только в области носка.