Профилактика склероза | Cтеклянная мозаичная плитка Domus

Склероз (в медицине (http://московский-доктор.рф) его называют «деменция позднего возраста») – это стойкое нарушение памяти, которое развивается вследствие возрастных изменений, происходящих в тканях сосудов (сайт), отвечающих за кровоснабжение мозга. Большинство людей спокойно воспринимает это заболевание, так как при нём нигде и ничего не болит, а каждый день для человека становится новым. Однако склероз часто предшествует старческому слабоумию. Примечательно, что в английском языке склероз (смотрите) называется «слабоумие» или «сенильная деменция», дословного перевода термина «склероз» у них просто нет.

Основой познавательной деятельности человека является память. Если в мозге происходят какие-либо нарушения, страдает, прежде всего, память, так как её работа основана на тонком взаимодействии сложных переплетений нейронов. Склероз может проявляться в разных формах, начиная от регулярного поиска каких-либо вещей, заканчивая проблемами с переключением внимания и невозможностью освоения нового вида деятельности. Если подобные нарушения не мешают человеку в его обычной жизни, то и проблем нет. Однако чаще всего заболевание прогрессирует, начиная отражаться на психической и умственной деятельности человека, поэтому требует обязательного лечения. Суть лечения сводится к тому, чтобы уменьшить выраженность симптоматики, а также остановить прогрессирование болезни. В этих целях обычно используются препараты, которые влияют на обменные процессы, происходящие в мозге.

Профилактика склероза В 20-летнем возрасте рекомендуется заставлять свой мозг работать. Нужно чаще фантазировать, чтобы запастись жизненным тонусом на последующие годы. Также следует соблюдать правильный режим питания. Чтобы мозг мог хорошо работать, рекомендуется употреблять витамины A, B, C, E, K, а также железо и полиненасыщенные жирные кислоты. Эти компоненты можно получать из таких овощей, как капуста и шпинат, и таких фруктов, как яблоки и виноград. Также рекомендуется употреблять орехи и морскую рыбу.

В 30-летнем возрасте следует контролировать процесс накопления свободных радикалов в организме, обеспечивать запас антиоксидантов. Антиоксиданты содержатся, например, в какао, которое позволяет улучшать кровообращение в мозге и память. В этом возрасте следует тренировать свою память путём заучивания стихов, разгадывания кроссвордов, игры в шахматы и т. д. Ежедневно по вечерам рекомендуется «прокручивать» в голове события прошедшего дня в хронологическом порядке, можно даже завести личный дневник. Можно, прогуливаясь по улице, отмечать разные детали, например, одежду прохожих, особенности построек и пр.

В 40-летнем возрасте следует обеспечить достаточную двигательную активность, ежедневно уделяя время умеренным физическим нагрузкам. Такие нагрузки позволят поддерживать в норме тот участок головного мозга, который отвечает за долговременную память (гиппокамп).

Холестерин в крови? Атеросклероз сосудов?
Повышен холестерин в крови? Высокий уровень холестерина в крови? Снизить уровень холестерина? Атеросклероз сосудов?
У Вас повышен холестерин в крови? Давно высокий уровень холестерина в крови? Хотите снизить уровень холестерина в крови?